Uma vida sexual plena desempenha um papel importante para todo homem. O estado de potência afeta a saúde geral de um jovem. Para melhorar sua vida íntima, não é necessário tomar drogas sintéticas para aumentar sua potência. Em primeiro lugar, vale a pena recorrer ao auxílio de vitaminas. Eles não só aumentam a força masculina, mas também têm um efeito tônico, aumentam a imunidade. Quais vitaminas devem ser tomadas para os homens melhorarem a potência?
A importância das vitaminas para a potência masculina
A saúde de cada pessoa depende da qualidade de sua alimentação. O corpo deve receber todos os minerais e vitaminas necessários em quantidades suficientes. Se houver deficiência de nutrientes, os sistemas começam a funcionar mal. O sistema geniturinário não é exceção. Para obter potência total, você precisa consumir as normas diárias dessas vitaminas: A, B, C, E, D.
Vitamina A
Esta vitamina é necessária para o corpo fortalecer a imunidade geral e local. Seu papel para o sistema reprodutivo dos jovens é sintetizar os anticorpos necessários. Assim, o aparelho geniturinário ficará protegido de várias doenças infecciosas, processos inflamatórios, que muitas vezes levam à diminuição da potência. Entre os análogos do beta-caroteno, o mais popular é o acetato de retinol.
Vitaminas do grupo B
O grupo da vitamina B é extremamente importante para o bom funcionamento dos órgãos pélvicos. Com um nível suficiente desse grupo, há melhora no funcionamento do coração, normalização da pressão arterial, restauração do sistema nervoso central. Portanto, as vitaminas B são tão importantes para a hipertensão, a aterosclerose. Um sistema cardiovascular saudável é a chave para uma potência saudável.
As vitaminas B6, B9, B12 merecem atenção especial. Com a escassez de B6 e B12, é muito difícil conseguir uma ereção permanente completa. A vitamina B9 (ácido fólico) aumenta a resistência do corpo masculino, melhora a espermatogênese. A recepção deste ácido é prescrita para casais quando planejam a gravidez. Portanto, a quantidade de ejaculação aumenta, o nível de espermatozoides móveis aumenta, o que aumenta as chances de uma concepção bem-sucedida de uma criança. Em geral, este grupo oferece os seguintes benefícios:
- Melhora a circulação sanguínea;
- Prolonga as relações sexuais;
- Previne a ejaculação precoce;
- Aumenta o tônus do corpo;
- Acelera o crescimento da massa muscular.
Vitamina C
O ácido ascórbico fortalece as funções protetoras. Além disso, este componente melhora os indicadores de qualidade do sangue, acelera sua circulação nos órgãos genitais. Portanto, essas vitaminas são extremamente necessárias para a potência dos homens. É muito importante observar que a vitamina C está ativamente envolvida na produção de hormônios sexuais. O ácido ascórbico é um antioxidante que neutraliza os efeitos negativos dos carcinógenos. Carcinógenos freqüentemente levam ao desenvolvimento de impotência.
Vitamina E
Muitas vezes, para aumentar a potência masculina, aumentar a libido, aumentar uma ereção, os médicos prescrevem um curso de vitamina E. Este componente afeta diretamente a formação de espermatozóides, a produção de testosterona. Na falta de tocoferol, o homem fica indiferente à intimidade e a massa muscular diminui. Como resultado, ocorre um rápido ganho de peso, deposição de gordura nas paredes dos órgãos internos e um aumento nos níveis de colesterol.
Vitamina D
Não está em último lugar a vitamina D para a potência masculina. A duração da relação sexual é afetada pela quantidade desse componente no corpo de uma pessoa jovem. Com um alto nível dele, o problema da ejaculação precoce não é terrível. Além disso, a vitamina normaliza os níveis hormonais, restaura as funções do sistema endócrino.
Vitaminas nos alimentos
Para aumentar a potência, na maioria dos casos, basta ajustar a dieta. Afinal, todas as vitaminas e minerais são encontrados nos alimentos. Uma dieta equilibrada ajudará a melhorar e manter a potência. Portanto, a principal fonte de vitamina A são as cenouras. Além disso, este componente útil é encontrado em todos os vegetais e frutas das cores vermelha e laranja. O retinol é encontrado no fígado de bacalhau, gema de ovo e óleo de peixe.
As vitaminas B são encontradas em alimentos como:
- Nozes, legumes;
- Farinha de centeio;
- Porco jovem;
- Bife de fígado;
- Levedura de cerveja;
- Sementes de girassol, abóbora;
- Ovos de galinha;
- Frutos do mar.
O folato saudável é encontrado em grandes quantidades em abacates, vegetais folhosos, frutas cítricas, queijo duro, camarão, salmão e atum. Quase todos os laticínios e produtos lácteos fermentados são saturados com vitamina D. Este componente é encontrado em abundância no óleo de peixe e na manteiga. Qualquer óleo vegetal é considerado a principal fonte de tocoferol. Especialmente úteis para os homens são os óleos de oliva, abóbora, linhaça e girassol.
Acredita-se que o ácido ascórbico seja encontrado em quantidade máxima nas frutas cítricas. Porém, a quantidade de vitamina C na roseira brava e na groselha preta é 6 vezes maior do que no limão ou na laranja. Além disso, a vitamina C é encontrada no tomate, em qualquer tipo de repolho, kiwi, vegetais verdes. Para aumentar a potência, ativar a produção de testosterona, é importante saturar regularmente o corpo do homem com zinco. Este mineral é encontrado em quantidades suficientes no alho, cebolinha, ovos e frutos do mar. Incluindo todos esses alimentos em sua dieta, você pode aumentar a libido e o desempenho sexual.
Como escolher um complexo vitamínico em uma farmácia?
Hoje, a farmacologia apresenta uma ampla seleção de vitaminas masculinas para aumentar a potência. Via de regra, as vitaminas de farmácia contêm todo um complexo. Muitas vezes, eles também incluem minerais essenciais. Assim, o complexo vitamínico-mineral não só aumenta a libido e a potência, mas também fortalece o sistema imunológico, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e nervoso.
Para evitar reações negativas do organismo, antes de comprar e usar preparações vitamínicas para aumentar a potência, é necessário consultar um especialista.