A condição geral do nosso corpo e dos órgãos individuais em particular depende do que comemos. Alguns alimentos não têm nenhum efeito sobre o poder masculino, outros o melhoram e outros ainda o enfraquecem. Para evitar o desenvolvimento da disfunção erétil, você precisa saber quais alimentos aumentam a potência, também precisa comer direito, incluindo os alimentos mais saudáveis e ricos em vitaminas e minerais em sua dieta.
Carne e peixe
Entre os produtos que aumentam a potência, os especialistas distinguem principalmente carne e peixe. É este alimento que é muito rico em proteínas, o que é necessário para a produção de testosterona. Ao mesmo tempo, comer apenas uma carne também não é recomendado - você pode obter o efeito oposto. Ao escolher a carne, pare na mais magra; dos peixes, o linguado e a cavala são considerados os mais úteis.
Laticínios
Laticínios e produtos lácteos também são ricos em proteínas. É útil beber leite coalhado, kefir, comer queijo cottage e creme de leite. Observe que o iogurte, amado por muitos, não traz um efeito tangível. Isso se deve ao fato de que, durante o processo de tratamento térmico, perde a maior parte de suas propriedades úteis.
Ovos
Ovos de galinha e codorna devem ser uma parte indispensável da dieta de todo homem que se preocupa com sua potência. Esses produtos contêm oligoelementos úteis, vitaminas A, E, B6 e substâncias facilmente digeríveis.
Frutos do mar
O uso de lulas, camarões, mexilhões, ostras tem um efeito muito favorável na potência. Esse alimento é uma verdadeira fonte de ácidos insaturados e oligoelementos necessários para a potência normal.
nozes
Nuts são chamados de "ambulância" para o poder masculino. Amendoins, amêndoas, avelãs, nozes, pistaches contêm proteínas vegetais e vitamina E, úteis para a potência. A vitamina E também é encontrada em sementes e óleos vegetais.
Legumes e verduras
Legumes e verduras contêm muitas vitaminas e microelementos, que não apenas ativam as glândulas sexuais, mas também geralmente fortalecem o sistema imunológico. Cenoura, repolho, nabo, rabanete, salsa, alface, aipo ajudam a manter a potência por muitos anos. Vale destacar especialmente a cebola e o alho, que devem estar sempre na dieta de um homem adulto. Manjericão, erva de São João, anis, hortelã, estragão, coentro, aspargos também têm um bom efeito sobre o poder masculino.
Doces
Alguns alimentos doces são considerados excelentes estimulantes de potência: mel, cacau, chocolate amargo, frutas secas. Para preparar um remédio poderoso para aumentar a força masculina, você só precisa de 100 g de nozes e uma colher de sopa de mel. Esse tratamento deve ser consumido todos os dias 3-4 horas antes de dormir.
Produtos que podem prejudicar
Nem todos os produtos têm um efeito positivo no nosso corpo e, em particular, na esfera sexual, alguns deles só podem agravar a situação. Esses alimentos podem ser classificados como produtos semi-acabados e fast food. Isso também inclui salsichas, salsichas, salsichas, pois o conteúdo de carne nelas é muito pequeno, enquanto há muitos corantes, sabores, conservantes. Alimentos ricos em carboidratos também podem causar problemas de potência nos homens: macarrão, arroz, batatas. Águas gaseificadas doces e bebidas energéticas, que são saturadas com carboidratos "rápidos", afetam negativamente a potência e o sistema vascular. Deve-se ter cuidado com café e álcool. Essas bebidas estimulam a potência apenas quando consumidas em pequenas doses, e seu uso frequente tem efeito contrário. O pão pode ser prejudicial e benéfico para o poder masculino. O pão de centeio ou farelo é considerado útil, pois contém vitamina B. E é melhor excluir o pão branco da farinha refinada da dieta: ele não contém nutrientes, mas apenas fornece carboidratos "rápidos" ao corpo.