Nutrição adequada para aumentar a potência

Não é segredo para ninguém que um em cada três homens se depara com o problema do enfraquecimento da potência. Principalmente entre as idades de 30 e 55 anos, em média, 35% "sentem" em si mesmos o que são uma ereção fraca e uma disfunção erétil. Portanto, é necessário conhecer as causas da ocorrência, métodos de prevenção e tratamento.

um homem forte que aumentou a potência com produtos

Em primeiro lugar, é importante escolher os alimentos certos. Afinal, muitos produtos que melhoram a potência:

  • prontamente disponível em casa;
  • são úteis não apenas para o sistema geniturinário, mas também para todo o organismo como um todo;
  • fornecer o suprimento de vitaminas, micro e macroelementos, minerais e peptídeos essenciais;
  • ajuda a prevenir muitas outras doenças;
  • prolongar a juventude, manter a atividade e a energia;
  • corrigir o trabalho de outros órgãos e sistemas.
uma mulher alimenta um homem com produtos que são úteis para treinamento

Muitos fatores que causam uma diminuição na libido masculina são difíceis de erradicar:

  • nem sempre há tempo para praticar esportes;
  • o impacto dos fatores de estresse é parte integrante do trabalho de um homem moderno;
  • maus hábitos (dependência do fumo, embriaguez em casa);
  • vida sexual irregular (especialmente entre carreiristas solteiros);
  • a influência de um mau ambiente ecológico.

Portanto, em contraste com os efeitos acima, a comida que um homem come diariamente pode ser corrigida, a dieta pode ser alterada adicionando produtos alimentares para melhorar a potência!

Onde procurar energia?

Nem mesmo suspeitamos quantos produtos são benéficos para o corpo de um homem! Isto:

  • frutos do mar;
  • um peixe;
  • carne (especialmente vitela);
  • produtos lácteos fermentados (leite, queijo cottage, creme de leite);
  • vegetais (cenouras, cebolas, pimentões);
  • frutas (romã, laranja, banana, maçã);
  • produtos apícolas (mel, cera, geleia real, própolis);
  • ervas aromáticas (erva de São João, hortelã, erva-cidreira);
  • nozes.

Ao incluí-los em sua dieta, o homem proporciona a si mesmo uma melhora no funcionamento dos sistemas cardiovascular, digestivo e endócrino, aumenta a atividade física e mental, mantém o tônus e a energia por muito tempo! Na verdade, somente graças aos produtos alimentares, substâncias úteis entram em nosso corpo, sem as quais ele não pode funcionar adequadamente e lidar com fatores negativos e doenças!

O poder dos frutos do mar

bife de peixe para aumentar a potência

A quantidade de recursos no mar é difícil de comparar com qualquer fonte! É ela que, com seus dons, fornece nutrição adequada para a potência. Os mais importantes e eficazes são os frutos do mar (camarão, mexilhão, lula, rapa). Eles saturam o corpo com vitaminas do grupo B, C, PP e E, ferro, iodo, fósforo, cobre, zinco, cálcio, potássio. Seu efeito benéfico visa:

  • músculo cardíaco, endotélio vascular, circulação sanguínea;
  • normalização do metabolismo da gordura (melhora o metabolismo do colesterol);
  • a atividade do trato digestivo (absorção de vitaminas essenciais, aminoácidos, peptídeos, micro-macroelementos);
  • adaptação do corpo a fatores de estresse, sobrecarga física e mental (ácidos graxos são análogos aos antidepressivos);
  • aumentando os antioxidantes, a capacidade de limpeza do corpo;
  • correção de distúrbios do sistema endócrino (especialmente da tireóide e gônadas).

O peixe, por sua vez, fornece as substâncias necessárias para:

  • produção de glóbulos vermelhos;
  • funcionamento normal dos leucócitos (sistema imunológico);
  • síntese de fatores neuro-humorais, hormônios;
  • estrutura óssea;
  • atividade do sistema nervoso, especialmente do cérebro.

Como as abelhas vão ajudar?

mel para aumentar a potência

Os produtos apícolas têm capacidades únicas e têm um efeito tremendo no corpo. Esses incluem:

  • querida;
  • pólen;
  • cera;
  • geléia real;
  • própolis;
  • perga.

Os "doces" da produção das abelhas são principalmente doadores de substâncias como a glicose, sem a qual nenhuma célula do nosso corpo pode sobreviver. Eles têm o efeito de um "antibiótico natural" - participam de processos inflamatórios, têm um efeito prejudicial sobre a flora bacteriana.

Além disso, eles contêm uma grande quantidade de aminoácidos, enzimas, vitaminas, óleos essenciais, neurotransmissores, ácidos.

Afeta o trabalho do tecido muscular (incluindo cardíaco), o sistema nervoso-humoral, órgãos do trato gastrointestinal, complexos imunes, processos redox. Fornece acesso de oxigênio a todas as células e remove os radicais livres, retardando assim o processo de envelhecimento.

Estimulantes de energia e tom

Os alimentos que promovem a produção de energia, melhoram a circulação sanguínea e mantêm os níveis hormonais normais incluem:

  • salsa;
  • cebola;
  • salsão;
  • nozes;
  • Frutas secas;
  • lacticínios.
salsa para aumentar a potência

A salsa é uma fonte de antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, minerais, flavonóides. Limpa o corpo, remove toxinas, melhora os processos metabólicos, aumenta a produção de testosterona e tem um efeito estimulante geral.

O aipo é usado diretamente para doenças do aparelho geniturinário. Com efeito calmante, analgésico e tônico, o aipo estimula o desejo sexual masculino e garante uma ereção normal.

As nozes (avelãs, castanhas de caju, amendoins, amêndoas) são compostas por ácidos graxos, vitaminas B, E, arginina, ferro, zinco, potássio. Esse depósito de nutrientes é necessário para o funcionamento normal dos órgãos genitais. Estes são afrodisíacos naturais.

Do que você deve ter medo?

Nem todas as refeições beneficiam o desempenho sexual de um homem. Existem produtos prejudiciais à potência, devido ao fato de que:

  • aumentar a concentração de colesterol no sangue;
  • promover a formação de placas ateroscleróticas;
  • reduzir a produção de testosterona;
  • destruir a elasticidade e integridade da parede vascular;
  • interromper a circulação sanguínea;
  • enfraquecem o sistema imunológico;
  • derrubar o ritmo do sistema digestivo;
  • liberam radicais livres e enzimas proteolíticas.

Portanto, você precisa saber o que é prejudicial à potência:

  • comida rápida;
  • produtos semi-acabados;
  • álcool (especialmente cerveja e bebidas com baixo teor de álcool);
  • café;
  • salsichas;
  • bebidas com corantes e sabores;
  • carnes defumadas;
  • óleo vegetal;
  • alimentos cozidos demais;
  • bebidas carbonatadas.