Não é segredo para ninguém que um em cada três homens se depara com o problema do enfraquecimento da potência. Principalmente entre as idades de 30 e 55 anos, em média, 35% "sentem" em si mesmos o que são uma ereção fraca e uma disfunção erétil. Portanto, é necessário conhecer as causas da ocorrência, métodos de prevenção e tratamento.
Em primeiro lugar, é importante escolher os alimentos certos. Afinal, muitos produtos que melhoram a potência:
- prontamente disponível em casa;
- são úteis não apenas para o sistema geniturinário, mas também para todo o organismo como um todo;
- fornecer o suprimento de vitaminas, micro e macroelementos, minerais e peptídeos essenciais;
- ajuda a prevenir muitas outras doenças;
- prolongar a juventude, manter a atividade e a energia;
- corrigir o trabalho de outros órgãos e sistemas.
Muitos fatores que causam uma diminuição na libido masculina são difíceis de erradicar:
- nem sempre há tempo para praticar esportes;
- o impacto dos fatores de estresse é parte integrante do trabalho de um homem moderno;
- maus hábitos (dependência do fumo, embriaguez em casa);
- vida sexual irregular (especialmente entre carreiristas solteiros);
- a influência de um mau ambiente ecológico.
Portanto, em contraste com os efeitos acima, a comida que um homem come diariamente pode ser corrigida, a dieta pode ser alterada adicionando produtos alimentares para melhorar a potência!
Onde procurar energia?
Nem mesmo suspeitamos quantos produtos são benéficos para o corpo de um homem! Isto:
- frutos do mar;
- um peixe;
- carne (especialmente vitela);
- produtos lácteos fermentados (leite, queijo cottage, creme de leite);
- vegetais (cenouras, cebolas, pimentões);
- frutas (romã, laranja, banana, maçã);
- produtos apícolas (mel, cera, geleia real, própolis);
- ervas aromáticas (erva de São João, hortelã, erva-cidreira);
- nozes.
Ao incluí-los em sua dieta, o homem proporciona a si mesmo uma melhora no funcionamento dos sistemas cardiovascular, digestivo e endócrino, aumenta a atividade física e mental, mantém o tônus e a energia por muito tempo! Na verdade, somente graças aos produtos alimentares, substâncias úteis entram em nosso corpo, sem as quais ele não pode funcionar adequadamente e lidar com fatores negativos e doenças!
O poder dos frutos do mar
A quantidade de recursos no mar é difícil de comparar com qualquer fonte! É ela que, com seus dons, fornece nutrição adequada para a potência. Os mais importantes e eficazes são os frutos do mar (camarão, mexilhão, lula, rapa). Eles saturam o corpo com vitaminas do grupo B, C, PP e E, ferro, iodo, fósforo, cobre, zinco, cálcio, potássio. Seu efeito benéfico visa:
- músculo cardíaco, endotélio vascular, circulação sanguínea;
- normalização do metabolismo da gordura (melhora o metabolismo do colesterol);
- a atividade do trato digestivo (absorção de vitaminas essenciais, aminoácidos, peptídeos, micro-macroelementos);
- adaptação do corpo a fatores de estresse, sobrecarga física e mental (ácidos graxos são análogos aos antidepressivos);
- aumentando os antioxidantes, a capacidade de limpeza do corpo;
- correção de distúrbios do sistema endócrino (especialmente da tireóide e gônadas).
O peixe, por sua vez, fornece as substâncias necessárias para:
- produção de glóbulos vermelhos;
- funcionamento normal dos leucócitos (sistema imunológico);
- síntese de fatores neuro-humorais, hormônios;
- estrutura óssea;
- atividade do sistema nervoso, especialmente do cérebro.
Como as abelhas vão ajudar?
Os produtos apícolas têm capacidades únicas e têm um efeito tremendo no corpo. Esses incluem:
- querida;
- pólen;
- cera;
- geléia real;
- própolis;
- perga.
Os "doces" da produção das abelhas são principalmente doadores de substâncias como a glicose, sem a qual nenhuma célula do nosso corpo pode sobreviver. Eles têm o efeito de um "antibiótico natural" - participam de processos inflamatórios, têm um efeito prejudicial sobre a flora bacteriana.
Além disso, eles contêm uma grande quantidade de aminoácidos, enzimas, vitaminas, óleos essenciais, neurotransmissores, ácidos.
Afeta o trabalho do tecido muscular (incluindo cardíaco), o sistema nervoso-humoral, órgãos do trato gastrointestinal, complexos imunes, processos redox. Fornece acesso de oxigênio a todas as células e remove os radicais livres, retardando assim o processo de envelhecimento.
Estimulantes de energia e tom
Os alimentos que promovem a produção de energia, melhoram a circulação sanguínea e mantêm os níveis hormonais normais incluem:
- salsa;
- cebola;
- salsão;
- nozes;
- Frutas secas;
- lacticínios.
A salsa é uma fonte de antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, minerais, flavonóides. Limpa o corpo, remove toxinas, melhora os processos metabólicos, aumenta a produção de testosterona e tem um efeito estimulante geral.
O aipo é usado diretamente para doenças do aparelho geniturinário. Com efeito calmante, analgésico e tônico, o aipo estimula o desejo sexual masculino e garante uma ereção normal.
As nozes (avelãs, castanhas de caju, amendoins, amêndoas) são compostas por ácidos graxos, vitaminas B, E, arginina, ferro, zinco, potássio. Esse depósito de nutrientes é necessário para o funcionamento normal dos órgãos genitais. Estes são afrodisíacos naturais.
Do que você deve ter medo?
Nem todas as refeições beneficiam o desempenho sexual de um homem. Existem produtos prejudiciais à potência, devido ao fato de que:
- aumentar a concentração de colesterol no sangue;
- promover a formação de placas ateroscleróticas;
- reduzir a produção de testosterona;
- destruir a elasticidade e integridade da parede vascular;
- interromper a circulação sanguínea;
- enfraquecem o sistema imunológico;
- derrubar o ritmo do sistema digestivo;
- liberam radicais livres e enzimas proteolíticas.
Portanto, você precisa saber o que é prejudicial à potência:
- comida rápida;
- produtos semi-acabados;
- álcool (especialmente cerveja e bebidas com baixo teor de álcool);
- café;
- salsichas;
- bebidas com corantes e sabores;
- carnes defumadas;
- óleo vegetal;
- alimentos cozidos demais;
- bebidas carbonatadas.