Os distúrbios de potência ocorrem a cada três homens após 40 anos. Como aumentar a potência em casa de forma rápida e eficaz - este será o assunto deste artigo.
Remédios
Para aumentar a ereção dos homens, você pode tomar medicamentos. Mas primeiro você deve consultar o seu médico, uma vez que qualquer medicamento tem contra-indicações.
O principal efeito dos comprimidos é restaurar a circulação sanguínea e o fluxo sanguíneo para o pênis. Mas mesmo que o homem não apresente manifestações alérgicas, não é recomendado tomar medicamentos por conta própria. A duração da admissão e a dosagem são determinadas apenas por um médico.
O que a medicina alternativa oferece
Como aumentar a potência em casa usando receitas folclóricas? Muitas plantas medicinais são capazes de aumentar rapidamente a ereção nos homens. Mas também devem ser usados para restaurar a disfunção após consulta a um especialista. As ervas podem ser compradas em uma farmácia ou encomendadas online.
Para aumentar e aumentar a potência, você deve beber as seguintes decocções:
- 100 g de capim-limão despeje 1 litro de água fervente, deixe por 3 horas, beba 3 vezes ao dia por 2 semanas, um aumento na ereção ocorre após 5 dias;
- Despeje 150 g de espinheiro com 1, 5 litros de água, ferva em banho de vapor por 10 minutos, beba 5 vezes ao dia, aumenta a ereção após 2 dias;
- 100 g de erva catuaba (uma verdadeira planta afrodisíaca) despeje 300 ml de água, deixe por 5 horas, tome 40 minutos antes da relação sexual;
- 100 g de ioimba (a planta é chamada de Viagra vegetal entre os curandeiros), despeje 150 ml de água, ferva por 3 minutos, um aumento na ereção ocorrerá 30 minutos após a ingestão;
- 200 g de Dubrovnik seca são despejados em 1 litro de água, fervida por 10 minutos, insistida por 1, 5-2 horas, tomada 3-4 vezes ao dia;
- 100 g de coentro seco, salsa, despeje água fervente, deixe por 2-3 horas, tome 100 ml por dia;
- 150 g de raiz de gengibre picado despeje 300 ml de água fervente, beba em vez de chá 5-6 vezes ao dia, a composição aumenta a potência em um dia;
- 100 g de suco de aloe, misturado com 1 colher de sopa. eu. sementes de salsa, uma mistura é tomada todos os dias por 50-70 g, aumenta a ereção por 2 dias.
Dieta é importante
O aumento da potência depende diretamente de quão bem o homem come. Muitas vezes, é a dieta errada que leva à disfunção.
Para melhorar e aumentar a potência, um homem deve comer os seguintes alimentos:
- salsa;
- salsão;
- frutos do mar;
- gordura de peixe;
- nozes;
- frango;
- vitela;
- bife de fígado;
- ovos;
- figos;
- bananas;
- caqui;
- mamão;
- citrino.
Os jovens não devem comer legumes, alimentos que contenham soja, pois estão saturados com fitoestrógenos (hormônios femininos) que suprimem a atividade da testosterona. É esse hormônio masculino responsável pela ereção e potência nos homens. Reduza minimamente o consumo de bebidas alcoólicas, bebidas energéticas. Você deve parar completamente de fumar.
Não pense que, para aumentar a potência, você deve seguir uma dieta rigorosa. Não! Você pode comer de qualquer coisa, é desejável reduzir o consumo de alimentos fritos e salgados, mas isso não significa que você precise desistir deles para sempre.
O marisco restaura muito bem a potência de um homem. Isso inclui caranguejos, peixes oleosos, lagosta, camarão, cavala. Todos os produtos listados contêm ácidos ômega necessários para a potência masculina. Sua falta costuma ser a causa da disfunção nos homens. Você precisa comê-los todos os dias. Mas aqui é preciso ter muito cuidado, pois algumas pessoas podem ser alérgicas a frutos do mar. Portanto, é aconselhável consultar um médico antes de fazer dieta.
Exercícios físicos
Elevar o ego masculino é feito por meio de exercícios físicos. Uma causa comum de diminuição da potência é a estase de sangue na próstata. Isso ocorre principalmente em homens que levam um estilo de vida sedentário. Nesses casos, é especialmente importante fazer ginástica pelo menos 3 vezes ao dia. Exercícios simples ajudarão a restaurar rapidamente o ego masculino.
Se o trabalho não permitir que você faça os exercícios, basta andar pelo escritório várias vezes durante a jornada de trabalho. É aconselhável com esse estilo de vida, além de exercícios físicos para aumentar a potência, tomar medicamentos que melhorem a circulação sanguínea. Assim, será possível excluir a possibilidade de estagnação do sangue, com isso - a saúde dos homens estará normal.
Exercícios para ajudar a prolongar e aumentar a potência de um homem:
- Passos no lugar. Durante o exercício, compreenda o máximo possível os joelhos levantados. Execute por 10-15 minutos.
- A posição inicial é sentar. Contraia as nádegas de tal forma que um homem tenta segurar um objeto entre elas. A tensão deve estar presente por pelo menos 5 segundos.
- Na posição prona, os joelhos estão flexionados e os pés no chão. Levante e abaixe a pelve. Execute 5-7 minutos. O exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea, evita a estagnação do sangue na próstata.
- Deitado de costas, joelhos dobrados, pernas abertas. Contraia os músculos entre o ânus e o escroto. Um exercício muito eficaz para aumentar a potência.
- Para realizar o próximo exercício, você precisa ficar nu, agachar-se, tentar puxar o escroto o máximo possível. Execute 5-7 minutos. O exercício ajuda a melhorar a microcirculação, o fluxo sanguíneo para o pênis.
- O conhecido controle "bike". Execute dentro de 2-3 minutos.
Como você pode ver, para prolongar a potência masculina, você deve seguir regras simples e uma alimentação adequada. Mas, o fortalecimento independente da saúde dos homens nem sempre pode dar resultado. Portanto, os especialistas não recomendam a automedicação.
É melhor ir ao hospital e fazer um exame completo. Sintomas como diminuição da ereção e da potência podem ser sinais de uma doença bastante grave, uma das quais é o adenoma da próstata.